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可以幫助長高的運動

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    丁綺文醫師指出,三大支柱是飲食,運動和睡眠。早睡多動可以幫助,一般人都理解,但是飲食方麵應該如何調整?有人以為多吃鈣質會,其實是錯。鈣隻是提供原料,讓骨骼變硬,並不會直接促進身。什麼樣食物最能促進

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